Cómo eliminar la papada sin operaciones, una de las preguntas más solicitadas en demodaybelleza. Y es que la papada por desgracia no sólo acorta visualmente el cuello sino que además añade años y kilos. Si ya la tienes y quieres saber cómo eliminar la papada o si simplemente quieres prevenirla, estos consejos te vendrán genial. ¡Empezamos!

¿Por qué me sale papada?

La papada, también llamada el doble mentón, se forma por la acumulación de grasa en la zona de la mandíbula. Puede aparecer por muchas causas, entre ellas: herencia genética, hipotiroidismo o por problemas de sobrepeso.

La causa más común es el envejecimiento. Y es que la grasa de las mejillas, con la edad, va bajando hacia la mandíbula, acentuándose más la papada. Según los expertos, a los 20 años nuestro rostro tiene forma de V y es a partir de los 50 cuando eso empieza a convertirse en U. Dejando más marcada la zona de la papada. Si la causa de la aparición de la papada en tu caso no es por la edad, puede ser genética, hipotiroidismo o sobrepeso. Por eso, hoy en demodaybelleza, te traemos 5 trucos para saber cómo eliminar la papada.

Cómo eliminar la papada

#1 Ejercicios en casa | Cómo eliminar la papada

Ejercicio 1 | Cómo eliminar la papada

Este ejercicio te vendrá fenomenal si quieres saber cómo eliminar la papada. Lo único que tienes que hacer es inclinar tu cabeza hacia atrás, hasta que veas el techo. Una vez en esta posición saca tu labio inferior hacia afuera, para que la papada se estire. Mantén la posición durante 10 segundos y suelta. Repítelo 8 veces con un intervalo de 30 segundos entre cada ejercicio. ¡Si eres constante notarás una reducción considerable! Lo verás.

Ejercicio 2 | Cómo eliminar la papada

Ponte de pie, con los pies de la misma anchura que los hombros. Una vez en esta postura, inclina la cabeza hacia atrás, como en el ejercicio anterior. Pero esta vez, une los labios, como si quisieras besar el techo. Mantén la posición durante 10 segundos. Repítelo 8 veces más y verás cómo eliminar la papada es más fácil de lo que esperabas.

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Ejercicio 3 | Cómo eliminar la papada

Para realizar este ejercicio, mejor siéntate. Inclina la cabeza hacia atrás y presiona la lengua fuerte contra el paladar. Mantén la posición durante 10 segundos y repítelo unas 8 veces, haciendo pausas entre ejercicio. ¡Verás los resultados!

Ejercicio 4 | Cómo eliminar la papada

Este ejercicio es muy eficaz combinado con los anteriores. Para ello, siéntate, inclina la mandíbula hacia arriba. Una vez en esta posición intenta hacer una O con la boca pero sin abrirla. Mantén esta posición durante 10 segundos y repítelo 12 veces. Combinar es triunfar. Y por eso te aconsejamos que combines estos 4 ejercicios tanta para prevenir como para eliminar la papada.

#2 Cosmética adecuada | Cómo eliminar la papada

A veces no hay por qué esperar a que los resultados de los ejercicios hagan efecto. Sino que puedes adelantarte y ocultarlo con una buena crema. ¿Sabes cómo? Ahora lo descubrimos.

La idea de la crema no es la más efectiva, pero es un buen truco para prevenir la papada. Sólo tienes que fijarte en que la crema que compres sea para cuello y escote.  ¿Por qué? Porque a diferencia de las cremas faciales, las cremas para cuello y escote, tienen activos reductores que evitan la acumulación de grasa. Así que puedes aplicar tu crema por la mañana y por la noche. Extiende la crema tanto por la barbilla, zona de la papada, como el escote, para que el efecto sea mayor. Te proponemos varias cremas, pero puedes utilizar la que más te guste:

• Somatoline Cosmetic 7 Noches Reductor 450 ml (34€) Comprar
• Benefiance concentrated neck contour treatment 50 ml (49€) Comprar
• Lipolift estructura F 30 ml (40€) Comprar
• Bella aurora crema papada y cuello splendor 50 ml (15€) Comprar

#3 Lifting casero | Cómo eliminar la papada

Además de las cremas, también existen los rodillos masajeadores. Si has preguntado cómo eliminar la papada, seguro que te han hablado del rodillo masajeador. Y es que junto a la crema, es una combinación perfecta para eliminar la papada.

¿Cómo usar este rodillo masajeador?

• En la mandíbula: Realiza movimientos suaves en vertical, de arriba hacia abajo. Insistiendo en la zona de la papada.
• En el cuello: Los movimientos deben ser en diagonal hacia la clavícula.

Aquí solo te podemos dar una recomendación, el masajeador de Sephora. Que funciona fenomenal.

#4 Trucos de maquillaje | Cómo eliminar la papada

Además de estos consejos, ahora vamos a camuflar la papada con un truco de maquillaje básico: el contouring.

• Tono oscuro:Aplícalo debajo de la mandíbula, definiendo el rostro óvalo y difuminando hacia el cuello.
• Tono claro:Utiliza este tono para iluminar la parte de arriba de la mandíbula.

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#5 Buenos hábitos | Cómo eliminar la papada

Por último, pero no menos importante, otro truco; tener buenos hábitos. Y ¿a qué llamamos tener un buen hábito? Pues a lo siguiente:

• Regula tu dieta y evita el sobrepeso: Los kilos de más son un problema, no solo por la aparición de la papada, sino es un problema de salud. Así que vigila tu peso.
• Evita las dietas drásticas: Déjate de las dietas del milagro y lleva una dieta equilibrada. Los cambios de alimentación tan drásticos hacen que tu piel sufra también las consecuencias de la flacidez.
• Evita dormir con almohadas muy altas: Este tipo de postura al dormir puede marcar aún más tu papada. Así que evítalo.
• Evita caminar mirando al suelo: cuando más erguida camines menos se acentuará tu papada. Por eso evita siempre las miradas hacia el suelo, camina firme y recta.

Espero que te haya gustado el artículo sobre cómo eliminar la papada. ¿Con qué truco te quedas? Escríbenos un comentario. Muchas gracias por elegirnos.