Si estás buscando alimentos para quemar grasa abdominal, estás en el sitio correcto. Hoy en demodaybelleza hacemos un repaso a los alimentos para quemar grasa abdominal. ¿Preparado? Empezamos.
Índice
- 1 Alimentos para quemar grasa abdominal
- 1.1 Apio | Alimentos para quemar grasa abdominal
- 1.2 Pescado azul | Alimentos para quemar grasa abdominal
- 1.3 Aceite de oliva | Alimentos para quemar grasa abdominal
- 1.4 Almendras | Alimentos para quemar grasa abdominal
- 1.5 Avena | Alimentos para quemar grasa abdominal
- 1.6 Té verde | Alimentos para quemar grasa abdominal
- 1.7 Brócoli | Alimentos para quemar grasa abdominal
- 1.8 Limón | Alimentos para quemar grasa abdominal
- 1.9 Quinoa | Alimentos para quemar grasa abdominal
Alimentos para quemar grasa abdominal
Es importante introducir en tu rutina los siguientes alimentos. Ya que te aumentará la sensación de saciedad y conseguirás el aporte de nutrientes adecuado sin acumular grasa. El abdomen es la parte del cuerpo que más personas tratan de mejorar a través de ejercicio y dietas estrictas. Sin embargo no todos tenemos la facilidad de eliminar la grasa abdominal de igual manera. Por eso es imprescindible que añadas a tu dieta los siguientes alimentos para quemar grasa abdominal.
Apio | Alimentos para quemar grasa abdominal
El apio es una fuente natural de fibra y saciante. Por eso es muy recomendable para controlar la ansiedad por la comida. En periodos de mucho estrés, si te da ansiedad, hazte un zumo detox con extra de apio y verás qué bien te va.
- Recetas de zumos detox (zumos verdes, rojos y naranjas para adelgazar)
Pescado azul | Alimentos para quemar grasa abdominal
Si añades a tu dieta pescado azul, estarás añadiendo proteínas y ácidos grasos omega 3. Esto te ayudará a aumentar tu resistencia física y favorece al organismo más capacidad de quemar grasas mientras haces ejercicio. Gracias a estas grasas saludables, ayudas a tu organismo a que acumule menos grasa corporal.
Aceite de oliva | Alimentos para quemar grasa abdominal
El aceite de oliva, otra de las grasas saludables, es rico en antioxidantes y en vitaminas E y C. Esto te ayudará a reducir cortisol, también llamada la hormona del estrés. Así que ya sabes, añade un poco de aceite de oliva en tu dieta y verás que además de los anteriores beneficios también ayudará al correcto funcionamiento cardiovascular.
Almendras | Alimentos para quemar grasa abdominal
Las almendras, ricas en proteína, calcio y fibra. Son un alimento muy completo que aporta gran energía. Además de aumentar el rendimiento mental y físico, también activa el metabolismo y regula el nivel de azúcar en sangre. No lo dudes más, llévate un par de almendras al trabajo y pica de vez en cuando.
Avena | Alimentos para quemar grasa abdominal
Este cereal, es uno de los más completos. Es fuente natural de antioxidantes y fibra que te ayudarán a adelgazar. Además contiene calcio, que te ayudará a la eliminación de grasa acumulada. Si aún no te decides en comprar avena, te lo recomendamos porque además te ayudará a una mejor digestión.
Té verde | Alimentos para quemar grasa abdominal
Siempre se ha dicho que nada mejor que desayunar un té verde en ayunas. Y desde luego es una de las mejores opciones. Esta bebida te ayuda a quemar grasa abdominal, regula la glucosa en sangre y la presión arterial. Además gracias a su alto contenido en antioxidantes te ayudará a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.
Brócoli | Alimentos para quemar grasa abdominal
El brócoli es rico en fibra, calcio y vitaminas. Nada mejor para la eliminación de grasa corporal. Además, gracias a la vitamina C, te ayudará a fortalecer el sistema inmunológico previniendo así enfermedades.
Limón | Alimentos para quemar grasa abdominal
Este cítrico es uno de los más consumidos en el mundo, y sin saberlo, uno de los alimentos que te ayudará a quemar grasa abdominal. Su cáscara combate el estreñimiento y ayuda a controlar el azúcar en sangre. Y su zumo te ayudará a controlar el peso a través de la eliminación de grasa abdominal.
Quinoa | Alimentos para quemar grasa abdominal
Por último la quinoa, un excelente aliado para quemar grasa abdominal. Contiene antioxidantes, proteínas, vitamina E y nutrientes como el hierro, selenio y zinc. Ahora que llega la temporada de calor, puedes hacerte una ensalada de quinoa fresca que además de alimentarte, te ayudará a quemar grasa abdominal.
- Ideas para cenas ligeras (Recetas y calorías de cada plato)
Esto ha sido todo acerca de los alimentos para quemar grasa abdominal. Esperamos que te haya gustado y que te ayuden. Muchas gracias por elegirnos.
Muy buen artículo, gracias.
Un alimento que me gustaría compartirles para quemar grasa abdominal, es la canela, sí, así como lo acaban de leer. La canela tiene el poder de la termogénesis para aumentar la temperatura corporal y acelerar el metabolismo, pero sobre todo es que ayuda con la quema de la grasa abdominal.
Una de las mejores cosas es que la canela puede usarse de manera muy sencilla, yo por ejemplo la uso para añadirla a la crema de avena que me encanta desayunarme por las mañanas.
Muchas gracias por tu comentario Enrique. Efectivamente la canela es muy buena y además es saciante. Me alegro de que te haya resultado útil nuestro artículo.